正念生活

佛陀的15节正念课

• Tom Dowson

释迦牟尼佛是佛教教义的中心，他的智慧之道已经通过口头教义和书面记录传承了数千年。佛陀体现了和平，接受和不依附于物质财产的精神，通过他的信息，我们可以更好地了解我们的精神和情感[＆hellip;]更多

东方哲学

Thich Nhat Hanh使用正念来处理苦难

• Tom Dowson

处理负面能量和情绪的秘诀是什么？这不是一个容易回答的问题。有人说您应该忽略消极情绪，而要专注于积极向上。其他人建议您尝试冥想或瑜伽，或进行某种精神练习。但是根据佛教徒Thich Nhat Hanh的说法，练习正念可以[＆hellip;]更多

趋势

心理学家说，长寿的秘诀可能是您的社交生活

• Tom Dowson

长寿的秘诀是什么？这不是一个容易回答的问题。有人说这是饮食。别人说这可以将压力降到最低。但是据长寿专家苏珊·平克（Susan Pinker）说，这些都不是。在研究了以居住者长寿而闻名的地中海意大利岛屿的某个地区之后，她[＆hellip;]更多

冥想

每个人都需要知道的25个令人惊讶的冥想统计数据

• Tom Dowson

冥想是一种精神运动，涉及放松，专注和意识。在头脑中什么运动对身体是重要的。它通常是单独坐着并闭着眼睛完成的。统计数据表明，冥想已成为缓解各行各业人士压力的最普遍方法之一。 [＆hellip;]更多