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文章

停止思考一切并立即开始生活的13条提示

  • Tom Dowson

这就是事实–除非您过度思考,否则思考是好的。因为就像其他任何东西一样,所有多余的东西都令人震惊。您可能会说,表面上的思考并没有那么糟糕。但是要等到无休止的沉思循环耗尽您的精神能量。什么是过度思考?这正是它的意思– […]更多

关系

人类幸福的关键因素(根据哈佛大学一项为期80年的研究)

  • Tom Dowson

幸福的秘诀是什么?这不是一个容易回答的问题。有人说这就像兴奋和快乐一样。灵性导师说这与内心的平静有关。但是哈佛对幸福的75年研究得出了不同的结论。

正念生活

佛陀的15节正念课

佛陀的15节正念课

  • Tom Dowson
释迦牟尼佛是佛教教义的中心,他的智慧之道已经通过口头教义和书面记录传承了数千年。佛陀体现了和平,接受和不依附于物质财产的精神,通过他的信息,我们可以更好地了解我们的精神和情感[…]更多

东方哲学

Thich Nhat Hanh使用正念来处理苦难

Thich Nhat Hanh使用正念来处理苦难

  • Tom Dowson
处理负面能量和情绪的秘诀是什么?这不是一个容易回答的问题。有人说您应该忽略消极情绪,而要专注于积极向上。其他人建议您尝试冥想或瑜伽,或进行某种精神练习。但是根据佛教徒Thich Nhat Hanh的说法,练习正念可以[…]更多

趋势

心理学家说,长寿的秘诀可能是您的社交生活

心理学家说,长寿的秘诀可能是您的社交生活

  • Tom Dowson
长寿的秘诀是什么?这不是一个容易回答的问题。有人说这是饮食。别人说这可以将压力降到最低。但是据长寿专家苏珊·平克(Susan Pinker)说,这些都不是。在研究了以居住者长寿而闻名的地中海意大利岛屿的某个地区之后,她[…]更多

冥想

每个人都需要知道的25个令人惊讶的冥想统计数据

每个人都需要知道的25个令人惊讶的冥想统计数据

  • Tom Dowson
冥想是一种精神运动,涉及放松,专注和意识。在头脑中什么运动对身体是重要的。它通常是单独坐着并闭着眼睛完成的。统计数据表明,冥想已成为缓解各行各业人士压力的最普遍方法之一。 […]更多